情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等各方面都息息相关。每个人都有丰富多样的情绪，每一种情绪都会对我们产生不同的影响。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪不仅会影响个人的身心健康，还会抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。小学高年级学生的情绪表现是不稳定、不成熟，尤其是一些男生容易冲动且肤浅、强烈、不协调，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是非常重要的。

针对这一情况，4月23日下午，我校组织开设了主题为“学会调控情绪”的心理健康知识讲座。由钱晓琴老师主讲，全体五年级学生认真聆听、参与交流。

钱老师从歌曲引入，让孩子们谈谈自己此时的心情，以生动的事例带领孩子们明确区分了合理情绪与不良情绪，共同探讨了调控情绪的好方法：一是学会倾诉，二是合理宣泄，三是学会宽慰，四是注意转移。

通过讲座，学生懂得了调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，知道如何合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。愿每个孩子都能拥有好心情，展示出更为自信的风采，健康快乐地学习和生活。