常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（9.7-9.11）第二周
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（第2周） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 肉丁土豆 | 肉10土豆90 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 青菜 | 青菜100 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 番茄蛋汤 | 番茄50鸡蛋50 | 7.7 | 5.95 | 1 | 88.5 | 31.5 | 121 | 1.55 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 葱油基围虾 | 基围虾100 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 202 | 133.5 | 1.05 |
| 白菜肉丝 | 白菜80肉10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 豆芽 | 菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 番茄木耳汤 | 番茄50木耳5 | 0.83 | 0.16 | 4.25 | 21.7 | 21.9 | 26.05 | 9.45 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 糖醋小块肉 | 糖醋小块肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 蒜泥海带结 | 海带50 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 150 | |
| 红烧粉皮 | 粉皮60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 菌菇蛋汤 | 菌菇50鸡蛋50 | 7.7 | 5.95 | 1 | 88.5 | 31.5 | 121 | 1.55 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 鸡腿 | 鸡腿100 | 23.3 | 1.2 | 0 | 104 | 11 | 190 | 1.5 |
| 鱼丸 | 鱼丸50 | 6.4 | 5.55 | 1.05 | 80 | 23.5 | 90 | 1.6 | |
| 油麦菜 | 油麦菜100 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 萝卜小排汤 | 萝卜100小排30汤 | 5.67 | 8.76 | 6.33 | 126.5 | 52.3 | 85 | 0.62 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋100 | 6.4 | 5.55 | 1.05 | 80 | 23.5 | 90 | 1.6 |
| 藕炒肉片 | 藕50炒肉片10 | 2.19 | 2.97 | 3.11 | 48 | 10.6 | 42.5 | 0.29 | |
| 生菜 | 菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 紫菜豆腐汤 | 紫菜2豆腐汤70 | 6.93 | 0.858 | 4.82 | 55 | 83.6 | 85.8 | 3.16 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
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