常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（9/1-9/4）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（9/1-9/4） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 蒜味空心菜 | 空心菜60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 0.72 | |
| 肉末粉皮 | 粉皮60肉末10 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜2蛋汤50 | 6.93 | 0.858 | 4.82 | 55 | 83.6 | 85.8 | 3.16 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 红烧肉 | 小块肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆60 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 白菜 | 白菜60 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 蕃茄豆腐汤 | 番茄50豆腐汤20 | 7.7 | 5.95 | 1 | 88.5 | 31.5 | 121 | 1.55 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 红烧翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 松花菜肉丝 | 松花菜60肉丝20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 0,98 | |
| 蒜味海带 | 海带100 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 5.5 | |
| 冬瓜木耳汤 | 冬瓜100木耳汤10 | 2.13 | 0.04 | 2.2 | 18.1 | 59.3 | 38.7 | 0.51 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 粉蒸大排 | 大排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 毛白菜 | 毛白菜60 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 茼蒿肉丝 | 茼蒿60肉丝10 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.5 | |
| 紫菜豆腐汤 | 紫菜2豆腐汤70 | 6.93 | 0.858 | 4.82 | 55 | 83.6 | 85.8 | 3.16 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | |||||||||
| 117.91 | 75.608 | 417 | 2824.9 | 2705.6 | 1351.5 | 20.2 | |||
| 19.31% | 12.38% | 68.30% | |||||||
用户登录