常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（7/6-7/10）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（7/6-7/10） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 粉蒸翅中 | 翅中70 | 16.73 | 11.48 | 1.89 | 177.8 | 25.2 | 53.2 | 0.98 |
| 菠菜 | 菠菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 药芹肉丝 | 药芹60肉丝10 | 2.17 | 2.98 | 1.61 | 41.9 | 29.9 | 47 | 0.52 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 松花菜肉片 | 松花菜60肉10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 肉丝土豆 | 肉丝5土豆50 | 1.02 | 0.365 | 14.185 | 64.15 | 6.25 | 31.15 | 0.485 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 糖醋小块肉 | 糖醋小块肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 红烧粉皮 | 粉皮60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 茭白肉丝 | 茭白80肉10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 鸡米花 | 鸡米花70 | 16.73 | 11.48 | 1.89 | 177.8 | 25.2 | 53.2 | 0.98 |
| 生菜肉片 | 生菜60肉10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 肉丝土豆 | 肉丝5土豆50 | 1.02 | 0.365 | 14.185 | 64.15 | 6.25 | 31.15 | 0.485 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 红烧牛肉 | 牛肉120 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 红烧粉皮 | 粉皮60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 茭白肉丝 | 茭白80肉10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 91.97 | 84.81 | 370.02 | 2614.5 | 221.3 | 982.7 | 9.35 | |||
| 16.82% | 15.51% | 67.67% | |||||||
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