常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（6/15-6/19）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（6/15-6/19） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 蒜味海带丝 | 海带100 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 5.5 | |
| 黄瓜炒河虾 | 黄瓜50基围虾30 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 盐水基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 酱油菠菜 | 菠菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 肉末粉皮 | 粉皮60肉末10 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 五香牛腩 | 牛腩60 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 0.72 | |
| 白菜肉丝 | 白菜60肉丝10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 黄金鱼排 | 鱼排100 | 13.9 | 25.2 | 1.33 | 300 | 8 | 150 | 0.72 |
| 热狗 | 热狗50 | 12.05 | 20.35 | 5.6 | 254 | 7 | 99 | 2.9 | |
| 葫芦豆瓣 | 葫芦60豆瓣10 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.1 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 粉蒸大排 | 大排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 蒜泥油麦菜 | 油麦菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆60 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 109.25 | 84.99 | 447.97 | 3010.1 | 726.3 | 1397 | 17.37 | |||
| 17.01% | 13.23% | 69.75% | |||||||
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