常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（6/8-6/12）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（6/8-6/12） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 香酥鱼排 | 鱼排100 | 13.9 | 25.2 | 1.33 | 300 | 8 | 150 | 0.72 |
| 百叶卷肉 | 百叶10肉40 | 19.53 | 9.88 | 7.55 | 197.1 | 47.5 | 144.2 | 5.6 | |
| 蚝油生菜 | 生菜60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 0.72 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 肉末团菜 | 团菜60肉末10 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 蒜味海带 | 海带100 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 5.5 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 红烧牛腩 | 牛腩60 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 热狗 | 热狗50 | 12.05 | 20.35 | 5.6 | 254 | 7 | 99 | 2.9 | |
| 酱油菠菜 | 菠菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 香酥鸡米花 | 鸡米花70 | 16.73 | 11.48 | 1.89 | 177.8 | 25.2 | 53.2 | 0.98 |
| 撒尿牛丸 | 牛丸80 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 | |
| 油麦菜 | 油麦菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 清蒸黄鳝 | 黄鳝100 | 17.2 | 0.9 | 1.2 | 89 | 38 | 150 | 0.7 |
| 西兰花胡萝卜木耳 | 西兰花60胡萝卜木耳10 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 0.89 | |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆60 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 139.03 | 69.67 | 498.74 | 3190 | 3066.6 | 1484.8 | 24.72 | |||
| 19.65% | 9.85% | 70.50% | |||||||
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