常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（5/18-5/22）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（5/18-5/22） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧小肉 | 小块肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.5 | |
| 肉末团菜 | 团菜 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 莴苣肉片 | 莴苣60肉片20 | 2.17 | 3.04 | 2.03 | 44.3 | 10.1 | 27.2 | 0.22 | |
| 蒜味海带 | 海带100 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 5.5 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 肉圆 | 肉圆80 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 西兰花海鲜菇 | 西兰花60海鲜菇20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 茼蒿肉丝 | 茼蒿60肉丝10 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.5 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 百叶卷肉 | 百叶10肉40 | 19.53 | 9.88 | 7.55 | 197.1 | 47.5 | 144.2 | 5.6 |
| 油麦菜 | 油麦菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 白菜肉丝 | 白菜60肉丝10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆60 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 蚝油生菜 | 生菜60 | 1.52 | 2 | 1.78 | 45.2 | 40.4 | 44.5 | 0.5 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 126.36 | 55.52 | 502.46 | 3033.4 | 2929.5 | 1434.2 | 27.45 | |||
| 18.46% | 8.11% | 73.42% | |||||||
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