常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（5/11-5/15）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（5/11-5/15） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧牛腩 | 牛腩60 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 青椒豆芽 | 青椒20豆芽60 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 | |
| 西兰花鸡丁 | 西兰花60鸡丁20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 百叶卷肉 | 百叶10肉40 | 19.53 | 9.88 | 7.55 | 197.1 | 47.5 | 144.2 | 5.6 |
| 葫芦豆瓣 | 葫芦60豆瓣20 | 2.17 | 3.04 | 2.03 | 44.3 | 10.1 | 27.2 | 0.22 | |
| 土豆肉丁 | 肉丁10土豆60 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 红烧大排 | 大排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗60肉丝10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 油麦菜 | 油麦菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 豉油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 肉末粉皮 | 粉皮60肉末10 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 袖珍菇松花菜 | 松花菜60袖珍菇20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 清蒸翅中 | 翅中70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 白菜肉丝 | 白菜60肉10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 莴笋杏鲍菇 | 莴笋60杏鲍菇20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 139.67 | 86.4 | 454.09 | 3157.7 | 660.2 | 1655.1 | 19.55 | |||
| 20.53% | 12.70% | 66.76% | |||||||
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