常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（4/26-4/30）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（4/26-4/30） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧牛腩 | 牛腩60 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 花菜肉丝 | 花菜80肉丝20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 油麦菜 | 油麦菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 百叶卷肉 | 百叶10肉40 | 19.53 | 9.88 | 7.55 | 197.1 | 47.5 | 144.2 | 5.6 |
| 油闷笋 | 油闷笋80 | 2.17 | 3.04 | 2.03 | 44.3 | 10.1 | 27.2 | 0.22 | |
| 肉末团菜 | 团菜80肉10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 莴笋袖珍菇 | 莴笋80袖珍菇20 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆90 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 鸡米花 | 鸡米花70 | 16.73 | 11.48 | 1.89 | 177.8 | 25.2 | 53.2 | 0.98 |
| 木耳西兰花 | 西兰花80木耳10 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 胡萝卜藕片肉丝 | 藕50胡萝卜20肉丝20 | 2.19 | 2.97 | 3.11 | 48 | 10.6 | 42.5 | 0.29 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 红烧翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 蒜泥空心菜 | 蒜泥空心菜60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.8 | |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗60肉丝10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 125.81 | 42.45 | 449.87 | 2689.5 | 714.8 | 1431.2 | 21.22 | |||
| 20.35% | 6.87% | 72.78% | |||||||
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