常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（4/20-4/24）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱2020（4/20-4/24） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧小块肉 | 糖醋小块肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 莴苣蘑菇肉丝 | 莴笋60蘑菇10肉丝10 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.5 | |
| 手撕团菜 | 团菜80 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 清蒸翅中 | 翅中70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.05 |
| 包心鱼丸 | 包心鱼丸50 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 西兰花 | 西兰花 | 4.1 | 0.6 | 2.7 | 33 | 67 | 72 | 1 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 葱油基围虾 | 基围虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 五香牛肉丸 | 牛肉丸50 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 蒜泥茼蒿 | 蒜泥茼蒿60 | 1.14 | 0.18 | 1.62 | 12.6 | 43.8 | 21.6 | 1.5 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 肉丸 | 肉丸80 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 白菜肉丝 | 白菜80肉丝10 | 2.89 | 3 | 2.03 | 47.1 | 41.1 | 41.8 | 0.6 | |
| 青椒豆芽 | 青椒20豆芽80 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 红烧大排 | 大排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 土豆鸡丁 | 鸡丁10土豆90 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 药芹干丝 | 药芹60干丝10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 159.18 | 74.58 | 497.71 | 3303.5 | 2793.3 | 1689.9 | 21.78 | |||
| 21.76% | 10.20% | 68.04% | |||||||
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