常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（12/9-12/13）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（12/9-12/13） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧翅中 | 翅中70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.65 |
| 肉末团菜 | 团菜60肉末20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 1.43 | |
| 青椒土豆 | 土豆60青椒20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.74 | |
| 蕃茄蛋汤 | 蕃茄50鸡蛋50 | 7.7 | 5.95 | 1 | 88.5 | 31.5 | 121 | 1.55 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 清蒸大排 | 大排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 香菇青菜 | 青菜60香菇10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.76 | |
| 热狗 | 热狗50 | 12.05 | 20.35 | 5.6 | 254 | 7 | 99 | 2.9 | |
| 白菜油片汤 | 白菜100油片10汤 | 1.52 | 0.12 | 6.6 | 33.2 | 60 | 45 | 0.91 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 罗沼虾 | 罗沼虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 佛手瓜胡萝卜 | 扶手瓜60胡萝卜20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 1.96 | |
| 撒尿肉丸 | 肉丸50 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 萝卜鸭血汤 | 萝卜100鸭血20汤 | 1.52 | 0.12 | 6.6 | 33.2 | 60 | 45 | 1.61 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 五香牛腩 | 牛腩 | 20.1 | 10.2 | 0 | 172 | 7 | 170 | 0.9 |
| 茼蒿肉丝 | 茼蒿60肉丝20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 1.28 | |
| 毛白菜 | 毛白菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 0.85 | |
| 紫菜豆腐汤 | 紫菜2豆腐25汤 | 3.92 | 2.93 | 0.44 | 43.9 | 29.25 | 56.6 | 1.77 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 琵琶腿 | 琵琶腿100 | 23.3 | 1.2 | 0 | 104 | 11 | 190 | 1.5 |
| 白菜肉丝 | 白菜60肉丝20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.39 | |
| 莴苣杏鲍菇 | 莴苣60杏鲍菇10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.63 | |
| 冬瓜木耳汤 | 冬瓜100木耳10汤 | 1.52 | 0.12 | 6.6 | 33.2 | 60 | 45 | 0.96 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 138.85 | 82.34 | 450.49 | 3100.6 | 654.75 | 1640.1 | 23.8 | |||
| 0.20672 | 0.122588 | 0.670691401 | |||||||
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