常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（10/21-10/25）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（10/21-10/25） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧翅中 | 翅中70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.35 |
| 白菜肉丝 | 白菜60肉丝20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.59 | |
| 小菠菜 | 菠菜80 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 2 | |
| 蕃茄木耳汤 | 蕃茄100木耳30汤 | 5.67 | 8.76 | 6.33 | 126.5 | 52.3 | 85 | 1.58 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 鸡尾虾 | 鸡尾虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 包心鱼丸 | 鱼丸50 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 0.93 | |
| 香菇青菜 | 青菜60香菇10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.76 | |
| 萝卜油片汤 | 萝卜100油片10汤 | 1.52 | 0.12 | 6.6 | 33.2 | 60 | 45 | 0.91 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 寸骨 | 寸骨100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 1.68 |
| 土豆鸡丁 | 土豆60鸡丁10 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 0.86 | |
| 海带结 | 海带结100 | 8.2 | 0.1 | 57 | 262 | 2250 | 0 | 1.5 | |
| 冬瓜扁尖汤 | 冬瓜100扁尖30汤 | 5.67 | 8.76 | 6.33 | 126.5 | 52.3 | 85 | 0.84 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 肉丸 | 肉丸50 | 1.82 | 0.64 | 25.4 | 114.7 | 18.5 | 55.8 | 1.13 |
| 五香小蛋 | 小蛋50 | 6.4 | 5.55 | 1.05 | 80 | 23.5 | 90 | 1.6 | |
| 肉末团菜 | 肉末10团菜60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.68 | |
| 平菇蛋汤 | 平菇50蛋5 | 0.83 | 0.16 | 4.25 | 21.7 | 21.85 | 26.05 | 1.45 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周五 | 黑椒猪排 | 猪排100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.88 |
| 松花菜香菇 | 松花菜60香菇10 | 2.17 | 3.04 | 2.03 | 44.3 | 10.1 | 27.2 | 1.68 | |
| 肉末粉皮 | 肉末10粉皮60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.46 | |
| 紫菜豆腐汤 | 紫菜2豆腐25汤 | 3.92 | 2.93 | 0.44 | 43.9 | 29.25 | 56.6 | 1.37 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 115.83 | 86.48 | 545.69 | 3427.6 | 2836.2 | 1465.15 | 22.78 | |||
| 0.154853 | 0.115615 | 0.729532086 | |||||||
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