常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（9/9-9/12）
| 常熟市张桥中心小学学生营养菜谱（9/9-9/12） | |||||||||
| 日期 | 菜名 | 分量(g) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | (千卡)热量 | 钙(毫克) | 磷(毫克) | 钠(毫克) |
| 周一 | 红烧翅根 | 翅根70 | 16.31 | 0.84 | 0 | 72.8 | 7.7 | 133 | 1.35 |
| 洋葱鳝背 | 鳝背60洋葱20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.67 | |
| 胡萝卜白菜 | 白菜60胡萝卜20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.33 | |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜2蛋25汤 | 3.92 | 2.93 | 0.44 | 43.9 | 29.25 | 56.6 | 1.37 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周二 | 百叶卷肉 | 百叶10肉40 | 19.53 | 9.88 | 7.55 | 197.1 | 47.5 | 144.2 | 4.6 |
| 茭白肉丁 | 肉丁10茭白60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.47 | |
| 西葫芦木耳 | 西葫芦60木耳20 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.67 | |
| 白菜粉丝汤 | 白菜100粉丝20汤 | 1.56 | 0.34 | 19.52 | 86 | 39.2 | 45.2 | 1.68 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周三 | 葱油罗沼虾 | 罗沼虾50 | 8.65 | 0.2 | 1 | 40.5 | 201.5 | 133.5 | 1.05 |
| 香菇青菜 | 青菜60香菇10 | 1.69 | 2.92 | 0.11 | 33.5 | 16.7 | 20.6 | 0.4 | |
| 土豆鸡丁 | 土豆60鸡丁10 | 1.6 | 0.16 | 1.6 | 14.4 | 56 | 27.2 | 0.86 | |
| 蕃茄蛋汤 | 蕃茄50鸡蛋50 | 7.7 | 5.95 | 1 | 88.5 | 31.5 | 121 | 1.55 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 周四 | 红烧肉 | 红烧肉100 | 16.9 | 29.2 | 1.1 | 335 | 11 | 170 | 0.4 |
| 肉末粉皮 | 肉末10粉皮60 | 0.12 | 0.18 | 8.64 | 36.6 | 3 | 1.2 | 0.3 | |
| 松花菜胡萝卜 | 青菜60胡萝卜10 | 2.17 | 3.04 | 2.03 | 44.3 | 10.1 | 27.2 | 0.58 | |
| 扁尖冬瓜汤 | 冬瓜100扁尖25汤 | 5.67 | 8.76 | 6.33 | 126.5 | 52.3 | 85 | 1.58 | |
| 米饭 | 米饭100 | 7.5 | 0.5 | 79 | 351 | 10 | 100 | 1 | |
| 101.32 | 68.66 | 374.07 | 2520.4 | 557.75 | 1253.5 | 19.51 | |||
| 0.186233 | 0.126202 | 0.687565481 | |||||||
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