常熟市张桥中心小学文件

张小少 〔2025〕 22号

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张桥中心小学学生暑假生活建议

亲爱的同学们：

祝贺你们圆满地完成了这一学期的学习，终于迎来超令人期待的暑假狂欢季！这段专属假期，就像一张空白画布，等待你们用精彩填满。为了让大家过一个健康、安全、快乐和有意义的暑假，学校给你们提出以下几点建议，希望你们认真去完成，开学时带着满满成果，惊艳所有人吧！

一、活力满格，定制健康假期计划

暑假就像一场自由探索的冒险，请为自己制定一个暑期生活安排计划表！在这张计划表上，不妨将每天的时间精心规划：帮妈妈分担家务，解锁生活小技能；安排学习时间，为新学期 “充电蓄能”；参与运动锻炼，让身体充满活力。特别是别错过阅读的好时光，参照课外阅读推荐书目（后附课外阅读推荐书目），沉浸在书香世界，提升语文素养与人文气质。同时，合理分配学习、运动和休息时间，远离手机和电脑游戏的过度诱惑，多拥抱户外的阳光与清风，守护身心健康。

二、逐梦兴趣，点亮暑期精彩时光

每个人心中都藏着独特的 “小宇宙”，而暑假正是释放兴趣光芒的绝佳时机！无论是拿起画笔描绘奇妙世界，跳进泳池享受戏水乐趣，穿上溜冰鞋感受风的速度，还是随着音乐跳起欢快的舞蹈，都是值得探索的精彩领域。制定详细的学习计划，以热情为燃料，用努力作画笔，在暑假这幅画卷上勾勒出属于自己的独特才艺，实现那些藏在心底的美好愿望。

三、安全盾牌，守护无忧暑期生活

暑假期间，安全始终是第一位的！夏日炎炎，溺水风险增加，大家一定要将 “六不” 准则牢记心间：不私自下水，不擅自结伴游泳，无大人陪同不下水，远离危险水域，不熟悉水性不盲目施救。若想游泳，选择正规游泳馆，在家人陪伴下，穿戴好防护装备。此外，饮食安全也不容忽视，拒绝 “三无” 和过期食品，谨防食物中毒；独自在家时，规范用火用电，杜绝火灾隐患；外出时，遵守交通规则，做文明出行小标兵。

学校还为大家准备了一份安全 “大礼包”—— 苏州市学校安全教育平台的 “平安暑假” 专项活动。登录平台，学习预防溺水、防网络沉迷等安全知识，参与安全素养测评，全方位提升安全意识与避险能力，让安全常伴左右。

四、创意活动，绘就缤纷假期画卷

积极参加第14届“我的天堂，我的水”主题征文暨绘画比赛活动。

弘扬主旋律、激发正能量，重点围绕保障水安全、节约水资源、保护水生态、弘扬水文化等主题，记载生活中节水点点滴滴，咏赞身边爱水护水惜水的感人故事，描绘最美水天堂的美丽图景。

1、征文以word文件格式投稿以班级+姓名命名，文章题目自拟，字数以1000字以内为宜。开学后交给班主任老师，再上传至德育处相应文件夹中，每班至少完成1篇高质量的文章。（五升六的学生完成）

2、绘画作品，紧扣主题，画种、尺寸、风格均不限，开学后交给班主任老师，再交至德育处统一评比，每班至少完成1份高质量的绘画作品。（全年级学生）

四、夏阳暖心，携爱同行筑梦暑期

低年级（现1-2 年级）：“自然探秘，亲子共悦”

活动内容：和爸爸妈妈一起走进公园、郊外或社区绿地，开展 “自然小侦探” 任务——寻找 3 种不同形状的树叶、2 种会动的小生物（如蚂蚁、蝴蝶）、1 处让自己觉得“神奇”的自然景象（如露珠、蜘蛛网），用手机拍下发现瞬间。回家后，和爸妈一起用彩纸、黏土将这些“发现”拼贴成一幅 “自然全家福”，并说说 “最喜欢的自然朋友” 是什么，并说说原因。

中年级（现3-4 年级）：“情绪天气瓶，亲子共记录”

活动内容：和爸爸妈妈一起准备一个透明玻璃瓶（或漂亮的盒子），以及红、黄、蓝三种颜色的彩纸（红色代表 “开心、激动”，黄色代表 “平静、淡然”，蓝色代表 “难过、生气”）。暑假里，每天晚上花 5 分钟，各自用对应颜色的彩纸剪一个小形状（如星星、爱心、小云朵），写下当天最强烈的一种情绪和原因（比如红色星星上写 “今天和朋友一起聊天做游戏，超开心”，蓝色云朵上写 “今天和姐姐吵架了，有点伤心”），然后放进瓶子里。

每周日晚上，全家一起倒出瓶子里的 “情绪小纸条”，轮流说说 “这周哪种情绪出现得最多”“哪件事的情绪让自己印象最深”，爸爸妈妈也分享自己的感受（比如 “我这周看到你红色星星变多，也觉得很快乐”）。最后，一起用这些彩纸拼贴成一幅 “暑假情绪地图”。

高年级（现5-6 年级）：“成长印记，心灵手账”

活动内容：制作一本 “暑假成长手账”，记录 3 类内容：

挑战与突破：写下暑假中遇到的小困难，以及如何克服的（可配照片、涂鸦）；

温暖与联结：记录让自己感动的瞬间，并给相关的人画一张 “感谢小卡片”；

好奇与探索：采访 1 位长辈，问问他们 “小时候的暑假烦恼”“怎么解决的”，将故事整理到手账中。

暑假结束前，和同学或家人分享手账，说说“这个暑假，我对‘成长’多了哪些理解”。

中国少年先锋队常熟市张桥中心小学工作委员会

2025年6月27日